きな粉たっぷりの きな粉トースト
2024.01.29
製造部パート社員の奥野です。
私は特別なメニューではありませんが、毎日の健康を支える美味しい朝食のご提案として、きな粉たっぷりの「きな粉トースト」をご紹介します。
○きな粉について
私は仕事で、きな粉の個包装を担当することが多く、きな粉の香りに包まれてお仕事しています。
きな粉の香りは日本人に好まれる香りの一つだそうです。通りのおだんご屋さんから、ふっと香るきな粉の匂いに引き寄せられて、つい買ってしまうことはありませんか?
私にとってきな粉の香りは、食欲を刺激したり、気持ちが安定する効果があるかなと思っています。
○黒ごま入きな粉 おすすめする理由
普段、きな粉トーストには普通のきな粉を使うことが多いのですが、今回は「黒ごま入きな粉」を使いました。黒ごま入きな粉は、きな粉の風味とごまの香りが絶妙です。
きな粉とゴマは、最近話題の福井県予防医学協会が推奨する、バランスの良い食事をするために取り入れたい7つの食品の頭文字、「まごはやさしい」の最初の2文字に入っています。
きな粉は大豆を炒って微粒粉にしたもので、たんぱく質が豊富で、ビタミン類やミネラル分、ポリフェノール類が豊かな食品です。
またゴマの方も、良質な油分を含み、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール類の生理効果に注目されている食材で、ほど良くすりつぶした状態できな粉と混合しています。
きな粉はもちろん、黒ごま入きな粉も、朝食にぜひ取り入れたいおすすめの一品です。
○今回使用した商品
黒ごま入きな粉は、香ばしいきな粉に、しっとりすり上げた黒すりごまを、弊社のブレンダーで均一に混合してつくっています。
有機栽培で育てた大豆とゴマを原料としている、「有機すりごま入きな粉」は、厳選した食材の味わいをお楽しみいただけます。
○私の食べ方
焼いたトーストにバターかマーガリンを塗り、オリゴ糖を全体に薄く振って、その上から黒ごま入きな粉を、大さじ山盛り一杯程度、多めに振りかけます。
・食べるときは、きな粉を気管に吸い込まないように注意してください。
・オリゴ糖の代わりに、ジャムやあんなどもおすすめです。
・カフェオレやミルクティーなど、たっぷりな水分と一緒にお召し上がりください。
トーストときな粉にぴったりな、山本貢資商店のあんこレパートリー🍀
○黒ごま入きな粉の大さじ山盛り一杯(10g)の栄養成分(推定値)
エネルギー 49kcal、タンパク質 3g、脂質 3g、炭水化物 3g、食塩相当量 0g